Preberi več
Klasična masaža je sproščanje napetih mišic telesa z različnimi prijemi. Pri klasični masaži uporabljamo različne masažne tehnike, kot so glajenje, gnetenje, vtiranje, ipd. V okviru naštetih tehnik se izvaja več variacij, glede na velikost, obliko in trdoto mišic.
Ne vpliva samo na izboljšanje pretoka krvi in limfe, ampak posredno zelo ugodno vpliva na živčevje, predvsem na vegetativni živčni sistem. Klasična masaža deluje še na presnovo, kar se kaže v boljši prebavi in izločanju odvečne vode iz telesa.
Eden glavnih učinkov klasične masaže pa je zagotovo psihološkega vidika. S klasično masažo dosežemo, da se lahko popolnoma sprostite in ob tem odmislite vse vaše vsakodnevne skrbi, se lahko posvetite zgolj vam in vašim občutkom.
Fiziološki učinki masaže
- povečana cirkulacija krvi,
- pospešen pretok limfe,
- mišična relaksacija,
- izboljšan obseg sklepne gibljivosti,
- osveži mišice,
- boljše celjenje tkiv,
- pospešeno odstranjevanje metaboličnih produktov,
- zmanjšanje bolečine.
Mehanični (fizični) učinki masaže
- mobilizacija mišičnih vlaken,
- raztezanje mehkih tkiv,
- zmanjšanje adhezij,
- izboljšana cirkulacija krvi in limfe,
- izboljšana gibljivost,
- zmanjšanje otekanja,
- znižanje mišičnega tonusa.
Psihični učinki masaže:
- zmanjšanje napetosti,
- zmanjšanje bolečine,
- stimulacija,
- psihična sprostitev,
- zmanjšanje anksioznosti.boljše celjenje tkiv,
Refleksni (posredni) učinki:
- zmanjša občutek za bolečino.