Klasična masaža
Je masaža, pri kateri poskušamo s počasnimi ritmičnimi gibi sprostiti telo in um. Izboljša krvni pretok, zniža krvni tlak, sprosti prenapete mišice in zniža nivo stresa. Če se sliši kot nekaj, kar bi vam prijalo, se naročite na povezavi.
Športna masaža
Je namenjena športnikom in rekreativcem. Tako kot vse, je tudi ta masaža prilagojena vsakemu posamezniku. Športniku pomaga odpraviti utrujenost ali pa ga pripraviti na nastop. Ta masaša izboljša mišično zmogljivost, gibljivost in preprečuje spazme.
Protibolečinska masaža
Je navadno masaža v katero vključujemo več različnih tehnik s katerimi sproščamo preobremenjene oziroma zakrčene mišice in s tem odpravljamo bolečine, ki so zaradi tega nastale. Uporabljamo tehnike oz. pripomočke kot so prečna frikcija, ventuze, trigger point, IASTM,…
Limfna drenaža
Namen limfne drenaže je povečati limfni obtok, s tem pa telo očistiti odvečne vode in toksinov, ki jih ta zadržuje. Prav tako je pomemben element pri zvinih in zatekanju udov, saj pomaga odpravljati vnetne procese.
Kineziotaping
Je tehnika leplenja trakov, ki podpirajo različne mišične funkcije. Zmanjšujejo občutek bolečine “gate control theory” in spodbudijo pretok snovi v prostoru med kožo in mišico. Uporablja se za aktivacijo mišic, kot občutek za boljšo stabilnost sklepov in kot limfni proces.
Individualna vadba
Že med masažo ugotovimo katere mišice so preobremenjene in jih sprostimo. Da bi ta učinek trajal dlje in v upanju, da vaše težave ne bodo več ponavljale, vam pokažemo katere vaje za razteg določenih mišic je priporočljivo izvajati. Prav tako vaje za mobilizacijo, stabilizacijo in moč. Tako odidete domov z obilo novega znanja o svojem telesu in orodji, s katerimi lahko uspešno odpravite svoje težave.
IASTM tehnika
Orodja IASTM (ang: Instrument-assisted soft tissue mobilization) uporabljamo za mobilizacijo mehkotkivnih struktur oziroma obravnavo miofascialnega sistema, ki je tesno povezan z vezivnim in živčnim sistemom. IASTM tehnike so z dokazi podprte in dokazano učinkovite pri zmanjševanju bolečine, vzpodbujanju celjenja in izboljševanju normalnega funkcionalnega stanja po poškodbi.
Masaža z ventuzami
Ventuze (čaše) različnih velikosti in oblik polagamo na kožo in ustvarjamo vakuum. Telesu tako omogočimo hitrejšo regeneracijo, kajti s tem vplivamo na sproščanje toksinov iz telesa, izboljšanje presnove ter stimuliramo cirkulacijo krvi in limfnega pretoka.
Triggerpoint terapija
Trigger point je tehnika manualne terapije, pri kateri s pomočjo točkovnega drgnenja, pritiskanja in drsenja po aktivnih točkah, sproščamo mišične vozle.
