Preberi več
Gre za vezivno tkivo, ki se nahaja pod našo kožo in ovija naše mišice. Fascija obdaja in nosi naš skelet, mišice, sklepe, kosti, notranje organe in živčna vlakna. Nepravilni gibalni vzorci se lahko hitro odražajo na poteku same fascije…
Je izjemno elastično in varuje mišice, sklepe in kosti, služi pa tudi kot prevodnik sil in informacij iz določenega dela telesa na drugega. Ker fascija predstavlja neprekinjeno povezavo celotnega tkiva, se večkrat zgodi, da se težava pojavi stran od samega pojava bolečin. Gre za oživčeno in občutljivo tkivo, ki ima samoobnovitveno lastnost.
Kako ohraniti zdravje fascije?
Za ustrezno rehidracijo fascij je priporočljiv obisk savne, uporaba tople kopeli, kakovostna masaža, uporaba masažne pištole, vaje za raztezanje fascialnih linij in specifična manualna terapija. Vezivno tkivo ali fascijo sestavlja več kot 75 odstotkov vode, zato pomanjkanje le-te lahko povzroča težave. Pomembno je, da zadostno hidrirate svoje telo. Če tekočine telesu primanjkuje, se vlakna namreč sprimejo skupaj, kar pa ne vpliva dobro na naše telo.
Kdaj se uporablja IASTM tehnika?
IASTM terapija se uporablja za odpravljanje težav in bolečin povezanih:
- S poškodbami mišic (natrganine in raztrganine) in ligamentov,
- Z bolečine v vratni in ledveni hrbtenici z radikularno (sevajočo) bolečino v roke ali noge…
Kaj želimo z IASTM terapijo doseči?
- Izboljšati mehanske in fiziološke lastnosti tkiva, ki ga obravnavamo,
- Na poškodovanem mestu izboljšati cirkulacijo,
- Izboljšati aktivacijo živčnih vlaken.
